新年第一周，中超半数球队将进行首次集结，备战2025赛季，而在去年11月、12月，也有8支球队进行了第一阶段的东西，如今他们都将开启第二阶段的技战术演练。16支中超球队，只有沧州雄狮暂时还没有集结消息。

上海海港1月6日前往阿联酋冬训；上海申花在1月9日飞往海口进行第一阶段训练，上海两队都将在2月初回到上海，一起备战超级杯。

成都蓉城将在今天（4日）奔赴海口，正式开启冬训，明天迎接海口的第一趟训练课；

北京国安在上个月15日就已经在昆明集训并结束了首阶段训练，明天赛蒂恩将带领球员在海口开始新赛季备战；球队还计划在2月初去泰国进行第三阶段的冲刺训练，并寻找热身对手；

山东泰山在休整一个月后，将于6日在上海集结，进行完整的训练。

天津津门虎在半个月前（12月16日）在海口进行了体能与康复训练，今日也将去海口开启第二阶段的全员磨合训练，还安排在1月底飞往韩国，进行为期两周的技战术磨合。

浙江队将正在5日收假，首阶段在海口，第二阶段则将于月底去迪拜拉练。

河南队是中超最早集训的，11月28日就开启冬训，第二阶段于昨天在昆明也拉开帷幕，第三阶段则将去海口或者济州岛。

长春亚泰在昨天全员集结于海口，新援老将都陆续亮相，本阶段可能持续两周，随后球队计划在1月20日去上海备战，以适应2月的客场。

青岛西海岸在12月21日到月底再武汉三镇基地训练了十天，下周将前往海口集训，而第三阶段则安排在迪拜。

武汉三镇在12月23日也在武汉训练了一周，随着新援的陆续到位，俱乐部将在下周一去到广东江门展开训练，新帅预计也会在下周到队。

青岛海牛则在青岛训练了十天后，今天将飞往广东佛山开启备战；

深圳新鹏城今日官宣了拉坦齐奥正式成为球队主教练，球员也在今天抵达基地，将在深圳训练三周左右，2月1日飞往泰国冬训。

另外，云南玉昆在结束了第一阶段训练后，昨天继续在云南基地冬训，球队还将去泰国备战第三阶段。

升班马大连英博也在昨天开启了第一天的训练，地点同样是海口，新外援拉布亚德已经到队训练。

目前来看，今年1月各队冬训安排如下：

【2日】青岛西海岸（海口）；

【3日】大连英博（海口）、河南队（海口）、长春亚泰（海口）、云南玉昆（云南）；

【4日】成都蓉城（海口）、天津津门虎（海口）、青岛海牛（佛山）、深圳新鹏城（深圳）；

【5日】北京国安（海口）、浙江队（海口）；

【6日】山东泰山（上海）、上海海港（阿联酋）、武汉三镇（江门）；

【9日】上海申花（海口）。

中超15支球队都在本周或者下周进行冬训，而足协也将在下周公布三级联赛的准入名单，沧州雄狮如果准入成功，大概率也会在下周集结备战。至此，各队都将迎来2025赛季的备战之旅。